2015年3月2日 星期一

黃瑽寧:搞定嬰兒睡眠問題,爸媽這樣做

黃瑽寧:搞定嬰兒睡眠問題,爸媽這樣做


新生兒(小於兩個月大)
1趁寶寶還是想睡,但是仍然醒著的時候,就把他放在搖籃裡。
2在白天的時候多陪寶寶玩,多抱抱他。新生兒在四個月內可以盡量抱他們,寵他們,尤其是有嬰兒腸絞痛毛病的嬰兒。白天多給他抱抱可以增加孩子的安全感,減少亂哭的機率。但是上一個建議還是很重要,當寶寶想睡的時候,還是要讓他在搖籃裡睡著,即便是睡午覺也要訓練。
3不讓寶寶在白天連續睡超過三小時。當寶寶睡超過三小時的時候,輕輕的搖醒他,跟他玩一會兒;把寶寶一天最長的睡眠時間留到晚上那一次睡眠。

2015年1月11日 星期日

懷孕第六個月【猛踢時期/ 父子同室】

邁入第六個月,是一個好吃好睡的階段
寶寶從五個月開始踢,有時會猛踢,有時會踢一下以表肚子餓
我吃飽後,他會再踢一下表示吃飽,至少現在不會一肚子餓就吐,可接受

目前,已經習慣肚子裡的活物在敲鑼打鼓
只有一次半夜踢太大力,把我踢醒,想說是怎麼了!!

2015年1月9日 星期五

【媽媽教室2】孕期營養

今天去了第二場媽媽教室
在豐原媽媽餵的二樓,只有三位夫妻,和我跟另一位媽媽
這場是再生緣臍帶血辦的,所以演講完當然會介紹臍帶血

主題:孕期營養
其實大部分都大概知道一點,只是今天透過講師更整體的了解
懷孕期間羊水、胎盤、寶寶加起來共7-9公斤,所以正常媽媽應該要胖14-16公斤
我現在6個月,約胖4公斤,後期再加油吧!
講師還看著我問我結婚多久懷孕? 原來瘦子跟胖子也一樣也不好受孕

2015年1月8日 星期四

懷孕的前三個月

一切不可思議,非常珍惜現在可以好好吃東西的時刻
回想前幾個月,真是不知怎麼活下來的

懷孕的前三個月,每天都不知道要吃什麼?
每個人體質不一樣,有人孕期完全不會吐,有人只會感覺噁心但不會吐出來
我是會吐,一天兩至三次,甚至更多

我什麼時會吐,要來記錄一下,希望不會嚇到單身女子們,妳們懷孕會很好的

  1. 太臭。廁所太臭,芳香劑太臭,蒜頭太臭,垃圾車太臭,路上廢煙太臭
  2. 太餓。早上起床肚子太空,半夜兩三點,下午晚上常常很餓,但又不知吃什麼
  3. 喝水。一早上起床喝水會有悲劇,也因為早上會胃食道逆流,就算喝什麼高級營養蛋白粉,麥片,豆漿都還是不行,所以喝了一陣子的檸檬CC和寶礦力水得還有鋁箔包的蘋果汁
  4. 刷牙。牙膏的味道和刷牙的時候,會很容易噁心,所以後來都用媽媽給我的多特瑞on uard牙膏,再用電動牙刷
  5. 洗完澡、睡前。
  6. 坐公車或統聯或坐超過半小時
前幾個月胃像小鳥一樣,很容易飽又很容易餓,完全不想吃飯,只想一直吃湯麵
每天都在試什麼東西吃了不會出來,有一天吃了番茄義大利麵,非常開心,連吃了兩天,到第三天還是無法,唯一從來不會吐的,就是薯條,但吃了一個星期的麥當勞和肯德基,老公覺得實在太不健康了! 就停止我的薯條生涯了!! 薯條真神奇啊! 垃圾食物真神奇

前三個月最喜歡吃什麼?
  1. 番茄料理。羅宋湯、番茄湯、番茄醬飯,只要任何東西加上番茄或番茄醬,我就會比較吃得下
  2. 梨子、蘋果。吃水果肚子很舒服,但就是無法吃飽,只能撐一下
  3. 八方雲集鍋貼和酸辣湯
睡覺也是一大困擾,因為不知道為什麼很容易脹氣,然後會一直想要打嗝,然後就會逆流,吃什麼蘇打餅乾也一樣,枕頭墊高也一樣,只能每天祈禱趕快入睡

原本不是很喜歡吃的我,現在每兩三個小時就要不停的吃,也吃了一些原本自己不是很喜歡吃的東西

吃東西、上廁所、睡覺,是懷孕以來最重要的事情! 如果每天這三件事過得很順利,那真的就是美好的一天。喔對! 懷孕前三個月真是太容易便秘了,從小總是非常通暢的我,之前花了很多時間在廁所,真是不習慣,還好現在,又恢復通暢了!

懷孕這段時間,如果沒有老公,我真的會無法渡過。他都要吃我吃不完的食物,煮給我吃,比我早起弄早餐,讓我完全不會餓到! 看我每天反胃他應該也很反胃吧!!

最幸運的是,那段時間每到早上要跟寶寶們上課時,就算前十分鐘還在吐,上課就會完全好了,所以從來沒有請過假,那幾個月,跟那些可愛的寶寶們上課,也是我每天最期待的事!
(圖為我懷孕的精神支柱們!!)



懷孕期間,讓我更懂得愛惜自己的身體,因為有一個生命在你的肚子裡面,你會想要為了他更努力生活、更努力吃東西、更努力工作。懷孕期間,也會更感嘆天父的奇妙創造,從一顆小種子變成小饅頭,再變成有四肢的小青蛙,到現在是個有頭有臉的動感寶包!!(很愛踢)

寶包阿,再四個月就可以見面了! 希望你可以乖乖長大,爸爸媽媽會繼續努力工作迎接你的到來

2014年12月31日 星期三

媽媽教室及免費好禮

2017,2月第二胎更新
完全沒有動力去換禮物
只換了媽媽餵的芬蘭紙箱
和麗嬰房的禮物(滿四個月換)
-------------------------------
這些媽媽教室和免費好禮完全滿足媽媽們的主婦心態
我也是上了第一堂媽媽教室,才知道會送禮物,當初也不知道會送禮物
只是因為離家裡很近就帶老公去了,還送月子餐一份,老公也有一份紫米粥
讓我們吃飽喝足了再開始聽他們的講座

趁現在有時間就多聽一點吧! 以後如果有第二胎可能就會沒時間跟力氣聽了吧!
還有四個月! 加油努力學習

2014年12月25日 星期四

2014.12.24 家人家庭晚會~以救主的方式教導



今天是聖誕節,我們的家人家庭晚會主題是以救主的方式教導
因為我們不管在教會還是工作都是老師,所以我覺得這是一個很好的主題  

先看一個影片,影片網頁連結https://www.lds.org/youth/learn/guidebook/teaching?lang=zho

裡面提到
1.藉由研讀祈禱來準備自己,雖然無法預期上課的情況,仍要在各方面盡可能地做準備
2.不只是說教,提出問題,邀請他人發言,給予當下所需的教導
3.實踐在生活中,討論應用在上週的情形
4.讓他們教導
5.主會認識每一個門徒


我喜歡後面提到有人分享,若要以救主的方式教導,就必須日復一日的努力,也需要經常練習,關鍵是要有愛心